fbpx
JAK ZPEVNIT TĚLO A ZLEPŠIT PRUŽNOST (program ke stažení)

Jak na Nový rok…

10.1.2024
Tak a je to zase tady, další Nový rok. Nějak se mi zdá, že to moc utíká a za ten loňský jsem nestihl všechno, co jsem chtěl. Je dobře, že si do toho letošního nic nového nepřeju. Nějak nechci měnit to, co jsem doposud dělal. A proč? Odpověď je úplně jednoduchá. Na jednu stranu jsem tak trochu líný a na tu druhou si říkám, že všechno (teda většinu toho), co jsem dosud dělal, mi opravdu stačí pro to, abych byl spokojený. Jediná věc, co mě opravdu štve je to, že ještě neumím muscule up. Ale je to jen ve mě. Takže na sobě musím zapracovat. Někdy si říkám, jak se všichni kolem zlepšují a posouvají se dopředu a já stojím a nic...

                Mám ale na druhou stranu velkou radost, že jsme se zase sešli v tak hojném počtu u Petra v tělocvičně. (v Local gymu :-)) A na všech bylo vidět, jak chtějí dokázat nejen sami sobě, jak umí makat a jít si za svým cílem. Samozřejmě u toho cvičení nikdo ani nepípnul. Ani já.:-) Pěkně jazyk na horní patro a usmívat se na trenéra. A je tu taky krom toho vidět, že nikdo nebere Nový rok jako nějaký start, ale jen pokračování cesty, na kterou jsme se společně vydali. Cesty zdravého pohybu bez bolesti a nalezení ztracené síly. A když si tak něco přát, tak snad jen to, aby nám všem ten elán vydržel aspoň do konce roku a pak ještě dál a nic nás té cestě nezastavilo. Takže vzhůru do toho a ať nám to železo pěkně cinká.:-)
Chci začít!

Jak procvičit zápěstí

Jak jednoduše procvičit zápěstí, zbavit se tuhosti a bolesti, to se dozvíte v následujícím videu.  

Ramena, ramena, ramena…

V rámci našich tréninků je oblast ramen první, na kterou se soustředíme. Vysvětlujeme, že ramenem se dá ovlivnit hybná soustava.

Přečíst celý článek ›

Dýchejme!

 Jsi normální člověk a chceš být „jen“ zdravý, prožívat aktivně svůj život se svými dětmi nebo vnoučaty nebo jsi profesionální

Přečíst celý článek ›

youtube-icon
facebook-icon
Všechna práva vyhrazena. LocalGym 2002 - 2024.