JAK ZPEVNIT TĚLO A ZLEPŠIT PRUŽNOST (program ke stažení)

Jak ten čas letí

16.3.2025
Ještě nedávno jsme oslavovali příchod nového roku, čekali na nával ledňáčků (který se ale nekonal, protože kdo jednou začne chodit cvičit mezi nás, už prostě nemůže přestat) a světe div se!! Náš šéftrenér Petr měl narozeniny!! :-)
Mě osobně se tedy zdá stejně mladý a snad jsem ho ještě nikdy neviděl jinak, než že se usmívá a myslím si, že jako většina z nás ani narozeniny slavit nemusí. Na druhou stranu je hezké si vzpomenout. Vždyť pro nás všechny cvičence stále něco dělá, hezky o nás pečuje a hýčká si nás.

Vylepšuje nám prostředí tělocvičny, abychom měli čím dál větší pohodlí. Stači jen uvést několik příkladů. Dal nám třeba do klučičí šatny nový perský jednobarevný koberec. Tkaly jej prý české ženy v bagdádském harému šejka Aj báby. Také nám každý den otvírá okna a větrá, abychom mohli při cvičení zhluboka dýchat. Děvčatům na záchod doplňuje nejjemnější toaletní papír vyráběný ručně z jehličí v šumavských hvozdech. A v neposlední řadě nám namontoval klec na cvičení do silového koutku. Je o ní takový zájem, že se musíte rezervovat dlouhé měsíce dopředu.
No a ještě jedna významná událost tohoto roku je skoro za dveřmi! Většina už určitě tuší - no jasně - kemp na Lipně!! :-) A připravuje se toho opravdu hodně. A spousta věcí bude nových. Tak třeba Barbucha bude také mít jednu únikovku. Bude však jen pro ty, co nedojí jeho krmě, on je zamkne v jídelně a bude je zde honit a bránit jim v opuštění jídelny. Prý má také přijet jeho sestra - dvojče.:-) Co ta tu bude asi dělat? Pak se připravuje námořní bitva, proto budou mít všichni v seznamu věcí, které si mají vzít s sebou na kemp i kilo soli. Místo kreslení se bude tentokrát tvořit společná socha, kde každý bude sochat sám sebe. Kámen na tvorbu již dovezli a leží uprostřed tábora, aby na něj každý pěkně viděl.
Tak to vidíte, tenhle rok běží, my všichni cvičíme, makáme na sobě. Hezky nám to společně pěkně utíká. Tak jen si přát, aby se nám všem dobře cvičilo dál, dobrá nálada nám zůstávala napořád a potkávaly nás jen samé hezké věci. A aby to tak bylo, je třeba stále chodit cvičit a zdokonalovat své tělo v Local gymu. A kde taky jinde, že? Tak se těším!! Ahoj!:-)
Chci začít!

Jak procvičit zápěstí

Jak jednoduše procvičit zápěstí, zbavit se tuhosti a bolesti, to se dozvíte v následujícím videu.  

Ramena, ramena, ramena…

V rámci našich tréninků je oblast ramen první, na kterou se soustředíme. Vysvětlujeme, že ramenem se dá ovlivnit hybná soustava.

Přečíst celý článek ›

Dýchejme!

 Jsi normální člověk a chceš být „jen“ zdravý, prožívat aktivně svůj život se svými dětmi nebo vnoučaty nebo jsi profesionální

Přečíst celý článek ›

youtube-icon
facebook-icon
Všechna práva vyhrazena. LocalGym 2002 - 2025.