19.2.2024
A já si bláhově myslel, že mě už nic nemůže překvapit. A tak to přišlo! K R E V E T A. Jeden by řekl, taková malá potvora, co žije ve vodě. Krom jiného i moc dobře chutná. Co ta mě může nějak překvapit! Jo, když se nebudeme bavit o malém korýši, ale o cviku. Tak tohle je opravdová výzva. Kdo už o dřepování trochu něco ví, možná už se s ní setkal, možná jí i cvičil ....
A já, když jsem tak trochu zase hledal na Googlu, našel jsem více variant. Nejlepší je dělení od nejjednoduššího provedení až po to opravdu náročné. Tak, tak, na to by nikdo sám nepřišel. Pro ty, co to tolik neznají, stačí uvést, že je to vlastně dřep na jedné noze. A už jsem si ho oblíbil. Protože mám moc rád pistole, kde se sice dřepuje na jedné noze, ale druhá je natažená dopředu. Baví mě i bulharské dřepy. Ty mají už ke krevetě hodně blízko, protože tady je druhá noha(volná, na které se nedřepuje), položená nártem na lavičce a my se snažíme kolenem dotknout země. Pro větší pocit radosti je dobré si vzít ještě něco do ruky. Ne tužku nebo svačinu, ale nějaké to železo. 
A pak už je tady! Kreveta. Ta nejlehčí je ta, že dřepujete tedy na jedné noze (novinka, že?) a druhou máte ohnutou dozadu a snažíte se dotknout kolenem země. Pro nácvik jsou dobré nejdříve různě vysoké podložky, které postupem času snižujeme, snižujeme, až zmizí úplně. A pak to přijde. Já bych to nazval kreveta královská. To si navíc ještě držíte rukou tu volnou nohu za nárt co nejvíc přitisknutou k hýždi (překl. zadečku) a druhou rukou předpažujete. Dotek kolenem země je pak opravdové vítězství. Tohle umí opravdu málokdo. Nedávno jsem tenhle pěkný cvik dostal do tréninku a tak se s ním nějak potýkám. Mám ale to štěstí, že jsem tenhle cvik viděl v perfektním provedení v přímém přenosu a jak jinak od Petra. Ale řeknu Vám, jsou tady se mnou i další, kteří tu krevetu cvičí a neřekli byste to do nich, že jí takhle hezky zacvičí. Já bych to ale do nich sám řekl, protože je znám a vím, jak jsou šikovní. No a jestli to taky chcete vidět na vlastní oči, tak neváhejte a zastavte se u nás v Local gymu a uvidíte sami. Nekecám. No, teda jen opravdu málo, ale ne při cvičení. To se ne... PS: A pokud byste někdy jeli do Rumunska, tak ve městě Cluj-Napoca za správné provedení dvaceti dřepů dostanete zadarmo lístek na MHD, no neberte to!
Chci začít!
No, teda jen opravdu málo, ale ne při cvičení. To se ne... PS: A pokud byste někdy jeli do Rumunska, tak ve městě Cluj-Napoca za správné provedení dvaceti dřepů dostanete zadarmo lístek na MHD, no neberte to!
