Každý má svého anděla strážného. Jen já mám minimálně dva. Jsou to velmi příjemní společníci, neůnavní dříči, takoví kámoši do nepohody. I když osmnáct jim už bylo asi vloni, nebo možná dřív, mají oba elánu na rozdávání. Jojo, to náš je Vašík a Hanka.
Už si ani nedovedu představit cvičení bez nich a na kempu opět super.
Teď bych chtěl napsat o těch, kteří svou přítomností na kempu výrazně přispěli k hladkému průběhu. Ani nevím, jak bych to měl nazvat, asi pro mě opravdu výrazné osobnosti kempu. A to musíte zažít, abyste to mohli říci. Ne jinak než na vlastní kůži.
Pecka, tak tohle bylo opravdu něco! Protože já jsem jel poprvé, něco jsem dopředu o kempu slyšel, měl jsem taková svoje jistá očekávání. Známe to všichni, bylo to jako čekání na první rande. Ale kam se to všechno hrabalo! Skutečnost byla o několik levelů jinde. V překladu to bylo o hodně lepší.
Jo pozor! Teď nebudu psát o jídle. I když to vlastně bylo to první, co mě napadlo. Dip na bradlech nebo jinak klik, to je ten nejzákladnější cvik ve workoutu a i v každém komplexním silovém tréninku. Panečku, to je něco! Rozvíjí celou horní polovinu těla a je královským cvikem pro tlakovou sílu.
Osa! A kruci! Vždycky jsem k ní měl takový respekt, byla připravená v rohu tělocvičny pro ty největší dříče. A já nikdy ani nepomyslel, že si spolu budeme tak nějak blízcí. No vidíš! Přišlo to. Ale měl bych začít jaksi od začátku.
Nejdřív asi pohled trochu do historie. Do Local Gymu jsem začal chodit proto, abych konečně jednou provždy zatočil se svou vrozenou leností a začal se trochu správně hýbat. (To byla taková malá sebereflexe.) A když jsem se konečně rozhoupal a cvičil, najednou jsem byl o něco veselejší. Nějak ze mě spadla nervozita a všechny věci najednou dělám tak trochu přirozeněji. Možná i nad tím víc přemýšlím, kdo ví? Víc poslouchám svoje tělo. Jo, to bude důležitý.
První, co mě při vyslovení toho pojmu napadlo, je ta naše mladá generace. Nebo bych měl říci regenerace? Oni totiž opravdu umí hezky odpočívat. A ten nudný pohyb ať si klidně za ně dělá někdo jiný 🙂
Nedávno jsem něco napsal o motivaci. Teď se k tomu vracím. Zapomněl jsem totiž, co je pro mě osobně ta pravá motivace a proč chodím cvičit. Nepřišel bych na to sám, ale přísahám, bylo to tam někde uvnitř mě. Jen jsem potřeboval ten potřebný impuls, abych to všechno pochopil. Jo, už mi to konečně dává smysl.
Usměrňuje naše chování a jednání pro dosažení určitého konkrétního cíle. Vlastně tak uspokojujeme své potřeby. A máme radost, jsme veselí a vnímáme ten sladký pocit vítězství, co dřív nebo později vyšumí...
3 TÝDENNÍ CVIČEBNÍ PROGRAM NA DOMA S VLASTNÍ VAHOU
Kombinace cviků na zlepšení bezpečného aktivního rozsah pohybu (mobilita) a zesílení v netradičních pozicích – cílem je posílit prevenci zranění a stát se odolnější.
Progresivní trénink, nikoli náhodné workouty či kruháče.
Video ukázky cviků a slovním komentářem a upozornění na možné chyby v technice.
Variabilita programu a přesto postupné progrese a zlepšování se.
CO DOSTANETE
CENA PROGRAMU 500,-
Platební podklady:
Číslo účtu: 1156406001/2700
Do poznámky k platbě Tvé příjmení a jméno
Částka: 500,- Kč
Pokud si chceš doma zacvičit podle programu UPEVNI SÍLU, ZLEPŠI PRUŽNOST!, nic nevymýšlet a jet podle návodu a zlepšit svůj fyzický stav, vyplň formulář. Do druhého dny se Ti ozveme.
3 TÝDENNÍ CVIČEBNÍ PROGRAM NA DOMA S VLASTNÍ VAHOU.
Kombinace cviků zlepšující sílu a aktivní rozsah pohybu (mobilitu) – cílem je cítit se lépe ve své těle.
Progresivní trénink, nikoli náhodné workouty.
Video ukázky cviků a slovním komentářem a upozornění na možné chyby v technice.
Variabilita programu a přesto postupné progrese a zlepšování se.
CO DOSTANETE
CENA PROGRAMU 500,-
Platební podklady:
Číslo účtu: 1156406001/2700
Do poznámky k platbě Tvé příjmení a jméno
Částka: 500,- Kč
Pokud si chceš doma zacvičit jednoduchý program NEZTRAŤ SÍLU, nic nevymýšlet a jet podle návodu a zlepšit svůj fyzický stav, vyplň formulář. Do druhého dny se ozveme.